Amire szükséged van a potencia növeléséhez

A statisztikák szerint minden harmadik 40 év feletti férfi tapasztal potenciaproblémákat. A szexuális aktivitás csökkenése az életkorral összefüggő változások, a helytelen életmód, a fizikai és érzelmi túlterhelés, a nemi szervek betegségei miatt következik be. De nem minden férfinak van szüksége gyógyszeres kezelésre. A gyenge potencia negatívan befolyásolja a férfi pszicho-érzelmi állapotát, de ne essen pánikba. Vannak módok az erekció gyors növelésére otthon. Tekintsük őket.

Hogyan lehet növelni a potenciát edzéssel

Az első módszer a fizikai aktivitás a férfiak szexuális aktivitásának növelésére és megerősítésére. A gyakorlatok lehetővé teszik a férfiak erekciójának természetes és biztonságos növelését, az egészség javítását és a férfi test megerősítését.

Napi gyakorlatok lépésről lépésre:

1. A medence körkörös mozdulatait állva hajtják végre, a lábak vállszélességben, a kezek az övön. A medence forgatását mindkét irányban felváltva tíz percig végezzük. húzza őket közelebb a hasához.
2. Guggolás hajlított térddel. A lábak vállszélességben vannak elhelyezve, a térd enyhén hajlítva, a kezek az övön. Üljön le, feszítse meg és lazítsa meg a fenék izmait, amennyire csak lehetséges. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a guggolást.
3. Feküdj a hátadra, emeld fel a medencét, a lapockákra és a padlón fekvő kezekre támaszkodva ismételd meg 10-szer.
4. Gyakorolja a "kerékpárt" a háton lévő helyzetben, emelje fel a lábakat, és tegyen velük olyan mozgásokat, amelyek hasonlítanak a pedálok forgására.

A gyakorlatok ismétlésének gyakorisága a fizikai képességek függvényében egyéni. Megvalósításuk rendszeressége üdvözlendő.

Torna a potenciaért

A második módszer a férfiak hatékonyságának javítása bármely életkorban a PC izom otthoni edzésével. Férfiaknál a szeméremcsonttól a farkcsontig található, és támogatja a végbélnyílást és a belső szerveket, megakadályozva a prolapsusukat. Technika: egy széken ülve egyenes háttal, laza izmokkal, kissé döntse hátra a fejét, és csukja be a szemét. Ezután lassan húzza meg az izmot, és tartsa a feszültséget 3-5 másodpercig, majd lazítson. Végezzen legalább 10 sorozatot naponta háromszor, fokozatosan növelve a terhelést. A torna végezhető hanyatt fekve, kissé szétválasztott lábakkal vagy állva.

Hogyan kell enni a potencia növelése érdekében

A potencia és a libidó növelésének harmadik módja a megfelelő táplálkozás. A férfi szexualitást serkentő ételeket (afrodiziákum termékek) be kell építeni a férfiak napi étrendjébe.

Növényi termékek:

• Földimogyoró, dió, pisztácia, tökmag – fokozza a potenciát.
• Petrezselyem, koriander, spenót, zeller – fokozza a tesztoszterontermelést, növeli a hatékonyságot.
• Citrusfélék - növelik a potenciát és a libidót, aktiválják a tesztoszteron termelését.
• A gránátalma erős férfistimuláns, amely fokozza az erekciót.
• Füge - jótékony hatással van az erekció időtartamára, helyreállítja az erőt, növeli a potenciát.
• Fehérrépa - fokozza a potenciát, gerjeszti a szexuális vágyat.
• Hagyma és fokhagyma - növeli a férfiak potenciáját és szexuális aktivitását. A hagyma javítja a spermatogenezist, a fokhagyma pedig erős férfi afrodiziákum.

A férfiak táplálkozásának alapja a hús, állati fehérjék nélkül a tesztoszteron termelés és a jó potencia lehetetlen. Egy jó módszer az erekció növelésére az intim érintkezés előtt, ha megesz 3 g főtt teve gyomrot.

A tenger gyümölcsei (rákok, homárok, garnélarák stb. ) és zsíros tengeri halak segítenek a férfiak merevedésének javításában. Hasznos főtt makrélát enni, nemcsak a potenciát fokozza, hanem a fogantatást is elősegíti.

Sajtot, tejfölt, kefirt, túrót és egyéb tejtermékeket a férfiaknak naponta kell enniük. A tejfehérje a tesztoszteron (férfi hormon) termelésének egyik fő serkentője. A csirke- és fürjtojás segít meghosszabbítani a szexuális kapcsolatot, helyreállítani a potenciát.

A csokoládé édes afrodiziákum, olyan kémiai elemeket tartalmaz, amelyek fokozzák a szexuális vágyat. A fenilfetamin hatással van az agy örömért felelős idegközpontjaira. A triptofán növeli a szexuális izgalmat. Az anandamid eufória érzetet okoz és növeli az érzékenységet. A teobromin javítja a hangulatot.

A méz gyógyító afrodiziákum, cinket tartalmaz, amely a tesztoszteron (férfi hormon) termeléséhez szükséges. A méz helyreállítja a férfi reproduktív rendszer funkcióit, javítja a spermatogenezist és megelőzi az urogenitális rendszer betegségeit. A potencia és a szexuális egészség megőrzése érdekében az orvosok gesztenye-, hárs-, virág- és ginzengméz fogyasztását javasolják.

Italok az erekció növelésére

A férfiaknál az erekció növelésének negyedik módja az italok. A zöld tea segít helyreállítani az erekciót, ginzenget vagy gyömbérgyökeret adnak hozzá. A zellerből és sárgarépából készült frissen facsart gyümölcslevek egyenlő arányban keverve hatékony koktél a férfiak szexuális aktivitásának fokozására. A merevedési funkciót javítja a fürjtojás koktélja paradicsompürével és tejjel: adjunk hozzá 20 g paradicsompürét és 2 fürjtojást, sót, borsot és ízlés szerint fűszereket 500 ml forró tejben. A hozzávalókat turmixgépbe keverjük, kész a koktél.

A férfiak potenciáját fokozó afrodiziákumok az alkoholtartalmú italokban is megtalálhatók. Az abszint stimuláló hatású, a forralt bor pedig gyors hatású. Az ánizstinktúra és a tojáslikőr hozzájárul a férfiak hatékonyságának növeléséhez. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba az adagot, és ne éljünk vissza vele.

Mit tehet még, hogy javítsa a potenciáját?

A férfiaknál a potencia helyreállításának ötödik módja a kontrasztzuhany. A zuhanyból öntik, váltakozva meleg és hideg vizet. Az eljárás helyreállító hatással van a férfi testre, javítja a kismedencei szervek vérellátását, enyhíti a görcsöket, javítja a hangulatot.

A potencianövelés hatodik módja a terápiás fürdő. A férfiak hatékonyságának növelése érdekében hasznos babérlevéllel fürödni. A fürdő elkészítéséhez a kamillavirágokat (100 g) három liter forrásban lévő vízzel előfőzik egy zománcozott tálban, és 20 percig infundáljuk. Ezután forraljuk fel a babérlevelet (5-6 db) vízben 5 percig, öntsünk fürdőt, és meleg vízhez adjuk a kamillaforrázatot és a főzetet. Egy férfinak minden este 30 percig fürödnie kell.

A potencia növelésének hetedik módja a jég használata, amely segít növelni a potenciát férfiaknál. A jeget több rétegben hajtogatott gézbe csomagolják, hideg borogatásként használják, 2-3 másodpercig alkalmazzák a férfi testrészeire. A fej tetejétől indulnak, majd lemennek a nyakig, mellkasig, hasig, herezacskóig.

A nyolcadik út - népi jogorvoslatok a potencia növelésére. Vegye figyelembe a bevált recepteket:

• A férfiak potenciáját fokozó növényi pollen hatékony termék a férfi impotencia elleni küzdelemben. Növeli a szexuális aktivitást, helyreállítja a férfi reproduktív rendszert, javítja a sperma minőségét. Egyszeri adag - fél teáskanál, naponta kétszer fogyasztva. A pollen kezelés időtartama 2 hét.
• A spárga infúziója a hatékonyság növelése érdekében: öntsön fel 10 növény gyümölcsét forrásban lévő vízzel (400 ml), zárja le az edényt, és hagyja állni 6-8 órán át. A tinktúrát naponta háromszor, 50 ml-re használják. A tanfolyam időtartama 2 hét. Az infúzióhoz szárított, előre zúzott növényi gyökereket használnak. A gyümölcsöket és a gyökereket 1: 1 arányban használják.
• A diót és a mézet egyenlő arányban veszik. A diót apróra vágjuk, mézet adunk hozzá, alaposan összekeverjük. A gyógyszert étkezés után 20 perccel kell bevenni, tejjel lemosva. Vegyünk naponta kétszer 2 teáskanálra. A tanfolyam időtartama 1 hónap.
• A potencia fokozása érdekében a hagymát nyersen fogyasztják, vagy 2-3 hagymából főzetet készítenek. Összetörjük, felöntjük meleg vízzel (400 ml), 3-4 órán át állni hagyjuk. Az ajánlott egyszeri adag 100 ml. A használat gyakorisága - napi 3-4 alkalommal. A hagyma pozitív hatással van a férfiak reproduktív rendszerére, javítja a spermatogenezist, és növeli a férfiak hatékonyságát.
• Gyógyászati tüdőfű a potencia fokozására férfiaknál. Vegyünk 10 g szárított gyógynövényt, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, hagyjuk hatni 1 órán át, majd szűrjük le, és használjuk férfiak impotenciájának kezelésére. Vegyünk naponta háromszor, egy evőkanál. A tüdőfűt salátaöntetként használják.

Modern gyógyszerek férfiaknak

A potencia növelésének kilencedik módja a stimuláns gyógyszerek. A férfiak hatékonyságát növelő gyógyszerek a következő formákban állnak rendelkezésre:

• injekciós oldatok.
• Tabletek.
• Külső használatra szolgáló eszközök (kenőcs, balzsam, spray, gél).

A férfiaknak szánt készítmények összetétele növényi kivonatokat tartalmaz a potencia növelése érdekében. A külső szerek kitágítják a pénisz ereit és gerjesztik a szexuális vágyat, közvetlenül a közösülés előtt használják őket.

A tizedik út igaz és hasznos a férfiak számára. Az impotencia kezelésében pozitív eredmények elérése érdekében fontos, hogy egy férfi megszabaduljon a rossz szokásoktól és egészséges életmódot vezessen. Sajnos 1 nap alatt lehetetlen helyreállítani az erekciót, érdemes előre gondolni a férfiak egészségére és a megelőzésre, kombinálva a potencianövelő módszereket. A szabadtéri tevékenységek, a sport, a megfelelő táplálkozás és a jó hangulat segít megőrizni a férfias erőt idős korig.

A tesztoszteron az androgén nemi hormonokra utal, amelyek jelen vannak a férfiak és a nők szervezetében. A tesztoszteron férfiaknál a herékben, nőknél a tesztoszteron hormon a mellékvesékben és kis mennyiségben a petefészkekben szintetizálódik.

Hormonszintézis

A tesztoszteron férfi hormon mindkét nemben kis mennyiségben termelődhet a mellékvesekéregben. Nőknél a tesztoszteront a petefészkek és a placenta választja ki. Férfiaknál a herék Leydig-sejtjei azok a sejtek, ahol a tesztoszteron termelődik.

A hormon a koleszterin származéka. A szintetizált hormon mennyiségét az agyalapi mirigy szabályozza, amely az agyban található. Ha a szervezetben a tesztoszteron szintje a normál alatt van, az agyalapi mirigy hormonokat szabadít fel, amelyek serkentik a heréket tesztoszteron termelésére.

Alapvetően a tesztoszteron kering a vérben, ami a fehérjékhez kapcsolódik (kötött tesztoszteron). A fehérjék segítik a hormont az azt szintetizáló sejtekből azokhoz a szervekhez jutni, amelyekre hatással lesz. Az ilyen szerveket célszerveknek nevezzük. A fehérjéhez kötött hormonnak nincs aktivitása a szervezetben.

Az aktív tesztoszteron egy fehérjementes hormon. Szabadon behatol a szervezet sejtjeibe, és kifejti rájuk hatását.

A százalékos arány a vérben: a teljes tesztoszteron 98%-a és a szabad 2%.

Tesztoszteron szint

A normál tesztoszteronszint egy felnőtt fiatal férfiban 300-1000 ng/l. Az életkor előrehaladtával a nemi hormonok termelése csökken, a tesztoszteronszint pedig 50%-kal csökken 60 éves kor után. Az évszak befolyásolhatja a hormon tartalmát a vérben. Ősszel a vér hormonszintje jelentősen megemelkedik.

A nap folyamán a tesztoszteronszint is változhat. Reggel a legmagasabb a hormon mennyisége, estére akár 13%-kal is csökkenhet.

Alacsony szint

A férfiaknál az alacsony tesztoszteron fogyásban, a zsírszövet mennyiségének növekedésében nyilvánul meg (női típusú alakformálás).

Az alacsony szint az Alzheimer-kór következménye lehet. A férfi nemi hormon termelésének csökkenésének oka lehet a herék, a mellékvesék működésének megsértése, vagy az agyalapi mirigy és a hipotalamusz működésének megsértése.

Elhízással, elégtelen fizikai aktivitással, szteroid anabolikus szerek szedésével, nagy mennyiségű egyszerű szénhidrát, alkohol, nikotin, tesztoszteron szint is csökken.

Magas szint

A magas tesztoszteronszintnek megvannak a maga árnyoldalai is. A megnövekedett tesztoszteron provokálja a vérrögképződést, a meddőséget, növeli a prosztata rosszindulatú daganatainak kockázatát.

A hormon feleslege fokozza a szőrnövekedést a testen és a fejen a haj elvékonyodását, aminek következtében alvás közben 10 másodpercre leáll a légzés.

A magas hormonszint okai lehetnek a túlzott testmozgás, Itsenko-Cushing-kór, daganatok, genetikai rendellenességek.

Hatás a testre

A tesztoszteron testre gyakorolt fiziológiai hatása számos tevékenységet foglal magában.

Anabolikus hatás

A hormon anabolikus hatása szükséges a fizikai erőhöz. Mégpedig a csontok izomzatának és tömörödésének (meszesedésének) növelésére. A homon hatására fehérjék, endorfinok (örömhormonok), inzulin szintetizálódnak.

A tesztoszteron részt vesz a lipoproteinek szintézisében a májban. A hormon megtartja az ásványi anyagokat és a vizet a szervezetben.

Androgén hatás

A szexuális fejlődés kialakulása a fő folyamatok a szervezetben, amelyekért a tesztoszteron felelős. Ennek a cselekvésnek köszönhetően a férfi reproduktív rendszer a férfi típusnak megfelelően fejlődik (másodlagos nemi jellemzők a pubertásban).

Különleges viselkedés

A hormon pszichofiziológiai hatása a viselkedés jellemzőiben nyilvánul meg. A férfiaknál megnövekedett tesztoszterontartalommal ellenőrizetlen agresszió jelentkezhet.

Egy férfi életének minden korszakában a tesztoszteron különböző módon fejti ki hatását. Még a születés előtti időszakban, a hormon hatására, a herék és a prosztata fejlődése következik be. Már a terhesség 4-6 hetében kialakul a gyermek neme.

Fiúkban és lányokban 13 éves koruktól a nemi hormonok szintje emelkedik, beleértve a tesztoszteront is.

Serdülőknél a faggyú- és verejtékmirigyek aktívan működnek. A felnőtt típusú testszag jeleket ad az ellenkező nemnek.

A pubertás alatt megjelenik a tesztoszteron által érintett faggyúmirigyek fokozott aktivitása, és ebben az időszakban a pattanások kezdenek problémát okozni a serdülők számára.

A serdülők tesztoszteronja serkenti a hajnövekedést és az izom-csontváz aktív fejlődését. A szervezetben termelődő természetes tesztoszteron befolyásolja a fiatal férfiak ejakulációs képességét.

Miért van szüksége tesztoszteronra fiúk pubertáskorában:

• nemi szervek fejlődnek;
• fokozódik a spermatogenezis;
• az izomtömeg növekszik;
• szőrnövekedés kezdődik a szeméremtesten, az arcon, a lábakon, a hónaljban, a mellkason;
• eldurvul a hang (hangtörés);
• a mellkas kitágul;
• a csontszövet aktív érése van.

Egészséges ételek

Az általunk fogyasztott termékek nemcsak egészségünkre, hanem szexuális életünkre is hatással vannak. A gyógyszertár most hatalmas mennyiségű pénzt ad el, amelyek befolyásolják a férfiak potenciáját. De vannak tesztoszteront tartalmazó termékek is.

Ellentétben a férfi erőt szolgáló tablettákkal, amelyeknek sok mellékhatása van, a növényi tesztoszteron teljesen biztonságos az egészségre.

Ennek a potencianövelő módszernek az egyetlen hátránya, hogy nincs olyan erős hatása, mint a gyógyszereknek. De ha követi a megfelelő étrendet, és folyamatosan tesztoszteront használ az élelmiszerekben, akkor végül megteheti a tabletták használatát.

Tehát milyen élelmiszerek tartalmaznak tesztoszteront? A tesztoszteronszintre gyakorolt hatás szempontjából az első helyen a tenger gyümölcsei állnak. Nagy mennyiségben tartalmaznak jódot, cinket, omega 3 zsírsavat, amelyek a tesztoszteron molekulák legalapvetőbb építőkövei.

A szardella, rák, garnélarák, olajos hal fogyasztása fokozza a férfi nemi hormonok szekrécióját. Az ősidők óta az osztrigát és a tintahalat erős afrodiziákumnak tekintették.

Nem kevésbé hatékony termékek, amelyek növelik a tesztoszteront, a diófélék. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek részt vesznek a tesztoszteron szintézisében. Nagyon hasznos minden nap enni mogyorót, pisztáciát. De a diót tartják a leghasznosabbnak. A hatékonyság növelésének legjobb módja a dió és a méz keveréke.

Zeller

Ez ugyanaz a zöldség, amely tesztoszteront, vagy inkább androszteront tartalmaz. Ez a termék képes fokozni a nemi hormon hatását és befolyásolni a másodlagos szexuális jellemzők kialakulását. Ennek a zöldségnek a fogyasztása növelheti a férfi szexuális teljesítményét.

Zöldségek

A zöldségek nagy mennyiségű szerves vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek javítják a férfi nemi hormonok szintézisét. Az étrendben az embernek tartalmaznia kell káposztát, brokkolit, padlizsánt, paradicsomot, cukkinit, sütőtököt, sárgarépát.

Gyümölcsök és szárított gyümölcsök luteinnel

A luteint tartalmazó gyümölcsök és szárított gyümölcsök szintén befolyásolhatják a férfi szexuális funkcióját. A gyümölcsök, elsősorban a vörös és a narancssárga, használata serkenti a tesztoszteron termelődését.

Zöldek

A petrezselyem, a spenót, a hagyma a férfi nemi hormonok növényi formái. Ezek a termékek androszteront és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek fokozzák a férfiak szexuális funkcióját.

Kashi

A rizs, a hajdina, az árpa és a búzakása étrendbe vétele szintén serkentheti a hormon szekrécióját. A durva gabonafélék javítják a medence vérkeringését, ami a szexuális funkciót is javítja.

Bor, bogyók, gyógynövények és fűszerek

A száraz vörösbor, bogyók, fűszerek és fűszerek használata elnyomja a női fitoösztrogének hatását, amelyek számos termékben megtalálhatók.

Kövér hús

Köztudott, hogy a tesztoszteron a koleszterin származéka, ezért nagyon fontos, hogy a férfiak étrendjében szerepeljenek zsíros húskészítmények.

Gyógynövények

A gyógynövényeket sem szabad elhanyagolni. Az olyan gyógynövények alapján, mint a ginzeng, az eleutherococcus, az aranygyökér, olyan gyógyszereket hoztak létre, amelyek növelik a potenciát.

Milyen élelmiszerek javítják az erekciót és az erekciót?

Az emberiség erős felének képviselőinek életében nagy helyet foglalnak el szexuális kapcsolataik. 35 éves kor után sok férfi tapasztal merevedési zavart. De a hímek intim életében is előfordulhatnak problémák meglehetősen fiatal korban. A gyenge erekciónak megvannak a maga fejlődési okai:

• Pszicho-érzelmi zavarok;
• Túlmunka, stressz, idegi feszültség;
• krónikus betegségek jelenléte;
• Mozgásszegény életmód;
• Rossz étrend stb.

Gyakran a gyorsételek használata vezet különféle szexuális rendellenességek kialakulásához, beleértve az impotenciát is. Sok férfi inkább a félkész termékeket, a gyorséttermeket részesíti előnyben. A teljes értékű táplálék hiánya patológiák kialakulását idézi elő az emésztőrendszerben, provokálja a koleszterin felhalmozódását, és az anyagcsere-folyamatok meghibásodását okozza. A jövőben a fenti negatív következmények szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethetnek, amelyek kialakulása hátrányosan érinti a férfi reproduktív rendszert. Az alultápláltság miatti megnövekedett testtömeg nemcsak a testszerkezet normális működését zavarhatja meg, hanem a potenciát is gyengítheti. Ebben a helyzetben az erekcióhoz szükséges termékek segítenek. Mi hasznos az emberiség erős felének képviselői számára? Milyen ételek javítják az erekciót?

Amikor a betegek először fordulnak a szakemberekhez a felmerült szexuális rendellenességek megszüntetésére irányuló kéréssel, az orvosok gyakran javasolják az egészséges táplálkozás megszervezését az erekcióhoz, étlapján különféle afrodiziákumok találhatók, gyógyító tulajdonságaik javítják a férfi potenciát.

A férfi táplálkozási étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, a termékeket hasznos mikroelemekkel, vitamin komplexekkel, különféle esszenciális aminosavakkal stb. Mivel az ember étellel kapja meg a szervei működéséhez szükséges elemeket. A megfelelően összeállított tápláló étrend képes normalizálni az erekciós funkciót.

A férfiak táplálékának másnak kell lennie:

• cink;
• magnézium;
• szelén;
• kálium;
• Vas;
• kalcium.

Táplálkozás az erekcióhoz

A táplálékkal rendelkező férfi megkapja a szükséges mennyiségű összetevőt, amelyek jótékony hatással vannak az erekciós folyamatra. Az emberiség erős felének sok képviselője gyakran gondolja - Milyen ételek növelik az erekciót? Különleges, többlépcsős elkészítést igénylő ételek, vagy egyszerű ételek? Az erekciót fokozó termékek nem szokatlanok és nem is nehezen beszerezhetők, bármelyik üzletláncban megvásárolhatók:

• Csirke/fürjtojás;
• Különféle diófélék;
• Egyes halfajták;
• Olivaolaj;
• Tejtermékek - túró, kefir, tejföl;
• Sovány húsok;
• Fekete csokoládé;
• Tenger gyümölcsei;
• Zöldségek - retek, káposzta, fehérrépa, fokhagyma, sárgarépa, cékla, hagyma;
• Gyümölcsök - banán, avokádó, mangó;
• Fűszeres zöldek - ánizs, zeller, orbáncfű, bazsalikom, petrezselyem, koriander, kakukkfű;
• Természetes kávé.

káros termékek

Egyes termékek használata helyrehozhatatlan károkat okozhat a férfiak egészségében, hozzájárulhat a merevedési zavarok kialakulásához.

A következő tápanyagok nem ajánlottak:

• Gyors kaja;
• Tészta;
• A burgonya használata nagy mennyiségben;
• Kolbász;
• Rizs;
• Sör;
• Pékáru elemek (kivéve az élesztőmentes fekete-fehér kenyeret);
• Szénsavas italok, energiaitalok;
• Kávé nagy mennyiségben.

Emlékeznünk kell arra is, hogy az antidepresszánsok használata, a dohányzás, a drogfogyasztás károsan befolyásolhatja a férfi reproduktív rendszer működését.

A fő termékek, amelyek javítják az erekciót

Az erekciós termékek gyakran tartalmaznak természetes kakaót, melynek egyes tulajdonságai jótékony hatással vannak a szexuális aktivitásra:

• A vizsgálatok eredményei szerint a természetes csokoládé használata pozitív hatással van az erekciós folyamatra - az erek tágulnak, a véráramlás fokozódik;
• A természetes kakaó flanovolokat tartalmaz - antioxidánsokat, amelyek növelik az érrendszeri tónust biztosító működő angiogén sejtek számát;
• A valódi kakaótermékek képesek fokozni a nitrogén-oxidok képződését, ami javítja az erekció minőségét;
• A hűtött technológiai módszerekkel előállított natúr étcsokoládé, porított kakaó fogadása segíthet a férfiaknak a potencia normalizálásában, a szexuális impotencia megszüntetésében.

Az erekciós zavarban szenvedő férfiak étlapján a következő termékeknek is jelen kell lenniük az erekció fokozása érdekében:

• A fokhagymát régóta az erekció fokozásának kiváló eszközének tartják - fokozza a vérkeringést, részt vesz a férfi nemi hormonok, nevezetesen a tesztoszteron termelésében. Ez a termék aktivál bizonyos enzimeket, amelyek a nitrogén-oxidok képződéséért felelősek;
• A gránátalma olyan hasznos termékekre utal, amelyek növelik a férfi potenciát - jótékony hatással van a szív- és érrendszeri szerkezetre, a tesztoszteron reprodukciójára. A friss gyümölcsök, a természetes gránátalmalé használata jelentősen növeli a nitrogén-oxidok képződését, megakadályozva az oxidatív jelenségek kialakulását;
• A spenót természetes nitrátokkal telített, amelyek nitrogén-oxidokká alakulnak a férfi testben. Ez a termék növeli a tesztoszteron szintet, ami az erekciós funkció aktiválását eredményezi;
• A dió a reproduktív rendszer csodaszere. A dió fogyasztása normalizálja a vérnyomást, fokozza a nitrogén-oxidok termelését, javítja a sperma minőségi jellemzőit.